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domingo, 30 de octubre de 2016

¿Aumentar de peso?

Es difícil aumentar de peso para las personas que genéticamente su composición corporal es delgada, a comparación de las personas que pueden aumentar de peso de manera rápida y esto se debe a factores que anteriormente ya mencioné (genéticos) pero también a algunos factores de la vida diaria, por ejemplo la actividad diaria; algunas personas que quieren aumentar de peso y les es difícil, tienen en común que son personas hiperactivas y esos movimientos a comparación de una persona sedentaria y muy relajada, son calorías que se pierden de manera involuntaria; algunos tips de alimentos para aumentar peso son:
consumir grasas buenas como:
Aguacate.
mantequilla de maní.
Quesos.
Miel.
Cereales.Resultado de imagen para alimentos altos en calorias

y está en detalle en saber hacer combinaciones pequeñas y calóricas como un licuado con bebida de coco, avena, amaranto, almendras, plátano, miel y proteína en polvo (opcional).
Resultado de imagen para bebidas proteicas

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